【ダイエットと炭水化物】
ケトン体は、腹八分目に食べる
炭水化物を制限する。
カロリーを制限する生活習慣病
予防だけでなく認知機能の
低下予防老化予防寿命など
様々な健康効果がある。
カロリー制限の健康効果は
活動するために食べるという
ことよりも、炭水化物が
足りなくならないように
食べている。
食事による栄養補給に精神状態が
左右されてしまう。
あまり良いことではありません。
ダイエットと炭水化物はもっとも
大きな問題のようです。
12:01
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